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12.1
Blues
il y a 3 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Back Squat
x 2
120kg
123kg
Ø
Soulevé de terre jambes tendues
x 2
100kg
102.5kg
Ø
Tractions supination
x 5
Ø
90.5kg
Ø
Traction pronation
x 3
Ø
85kg
Ø
Pompes
x 15
Ø
Ø
Ø
Ø
Poids de corps:
80.6kg
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