48.9

prepucin il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 5	97.5kg	109.5kg	+3kg
Curl barre droite ou coudée		x 10	35kg	46.5kg	+9.5kg

Poids de corps: 80kg (-2kg)

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