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Rowing barre
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x 8 |
87.5kg |
108.5kg
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-4.5kg
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Développé assis aux haltères
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x 10 |
26kg |
34.5kg
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Ø
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Développé couché prise serrée
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x 10 |
65kg |
86.5kg
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+4kg
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Curl marteau
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x 10 |
20kg |
26.5kg
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+2kg
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Développé couché
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x 6 |
80kg |
92.5kg
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-7kg
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Développé couché incliné haltères
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x 10 |
30kg |
40kg
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+3kg
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Dips
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x 10 |
+ 20kg |
118kg
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+8.5kg
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Back Squat
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x 10 |
55kg |
73kg
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Ø
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