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59.4 BeauwThomas il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 8	+ 25kg	122.5kg	-12kg
Curl barre droite ou coudée		x 10	38kg	50.5kg	+1kg
Barre au front		x 15	28kg	40kg	-9.5kg
Over Head Press		x 8	45kg	55.5kg	-2.5kg

Poids de corps: 74kg (+0kg)

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