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Développé couché prise serrée
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x 1 |
165kg |
165kg
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+5kg
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Soulevé de terre
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x 1 |
270kg |
270kg
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+10kg
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Soulevé de terre jambes tendues
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x 1 |
230kg |
230kg
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-20kg
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Développé couché
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x 1 |
173kg |
173kg
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+8kg
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Dips
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x 1 |
+ 80kg |
178kg
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-36.5kg
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Traction pronation
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x 8 |
+ 20kg |
146.5kg
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-14.5kg
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Tractions supination
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x 10 |
+ 10kg |
144kg
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+6kg
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Back Squat
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x 1 |
200kg |
200kg
|
+10kg
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Développé assis aux haltères
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x 8 |
40kg |
49.5kg
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Ø
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Développé couché haltères
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x 6 |
60kg |
69.5kg
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+2kg
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