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-4.2 issougramme il y a 2 ans: Je suis un gros corps de lache, mais quelqu'un a des exercices avec des haltères russes?

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé assis aux haltères		x 30	2kg	2.5kg	Ø

Poids de corps: 80kg (+20kg)

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