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23.8 Steph06z il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 15	+ 15kg	128kg	Ø
Traction pronation		x 7	+ 12kg	103kg	Ø
Développé couché		x 10	60kg	80kg	Ø
Back Squat		x 9	80kg	102.5kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 7	20kg	24kg	Ø

Poids de corps: 74kg

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