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59.4

BeauwThomas il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Back Squat		x 7	155kg	186kg	Ø
Soulevé de terre		x 7	165kg	198kg	+6kg
Dips		x 8	+ 40kg	141.5kg	-13kg
Développé couché		x 7	95kg	114kg	+2.5kg
Curl barre droite ou coudée		x 15	35kg	50kg	-0.5kg
Over Head Press		x 5	45kg	50.5kg	-5kg

Poids de corps: 74kg (+0kg)

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