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29.8

raph77680 il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 16	30kg	49kg	Ø
Back Squat		x 2	120kg	123kg	Ø
Soulevé de terre		x 8	110kg	136.5kg	Ø
Développé couché		x 8	65kg	80.5kg	Ø
Rowing barre		x 10	60kg	80kg	Ø
Traction pronation		x 10	Ø	101kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 8	20kg	24.5kg	Ø
Dips		x 1	+ 30kg	106kg	Ø

Poids de corps: 76kg

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