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45.8 GoNuscu il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé assis aux haltères		x 7	30kg	36kg	-13kg
Rowing barre		x 5	85kg	95.5kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues		x 8	100kg	124kg	Ø
Développé couché		x 3	90kg	95kg	Ø
Back Squat		x 5	110kg	123.5kg	+33.5kg

Poids de corps: 110kg (+0kg)

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