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4.4 rescox il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 10	30kg	40kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 12	8kg	11.5kg	Ø
Pompes		x 50	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 71kg

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