Réagir au pointage de Rbnjc

32.6

Rbnjc il y a 2 ans: Trouvez un mec de mon poids qui faus plus que moi

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé assis aux haltères		x 8	32kg	39.5kg	+6kg
Curl barre droite ou coudée		x 1	50kg	50kg	+0.5kg
Traction pronation		x 2	+ 40kg	101.5kg	+2.5kg
Soulevé de terre		x 1	150kg	150kg	+10kg
Rowing barre		x 6	80kg	92.5kg	Ø
Curl incliné		x 12	14kg	20kg	Ø
Curl marteau		x 5	20kg	22.5kg	-1.5kg
Over Head Press		x 12	40kg	57.5kg	+7.5kg
Développé couché		x 1	80kg	80kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues		x 12	70kg	100.5kg	Ø
Développé couché haltères		x 3	38kg	40kg	-0.5kg
Tractions supination		x 3	+ 30kg	94kg	Ø
Back Squat		x 8	80kg	99kg	Ø
Dips		x 2	+ 40kg	101.5kg	-2.5kg

Poids de corps: 59kg (+0kg)

Réagir (0)

Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):