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62.4
yann55
il y a 2 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Soulevé de terre jambes tendues
- Série
#1
: 10@140
- Série
#2
: 7@140
- Série
#3
: 7@130
- Série
#4
: 7@120
- Récupération: ~120s
x 10
140kg
186.5kg
-15kg
Back Squat
- Série
#1
: 12@92
- Série
#2
: 12@92
- Série
#3
: 12@92
- Récupération: ~120s
x 12
92kg
132.5kg
+10kg
Poids de corps:
80kg (
+0kg
)
0
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