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46.5

GoNuscu il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé assis aux haltères		x 10	32kg	42.5kg	+6.5kg
Curl marteau		x 12	20kg	28.5kg	-3kg
Développé couché		x 5	90kg	101kg	-4.5kg
Développé couché incliné haltères		x 12	32kg	46kg	Ø
Back Squat		x 3	110kg	116.5kg	-7kg

Poids de corps: 110kg (+0kg)

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