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65.1
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé assis aux haltères
- Série #1: 10@28
- Série #2: 9@30 - Série #3: 8@30 - Série #4: 7@30 - Récupération: ~120s |
x 9 | 30kg | 38.5kg | -1.5kg |