Joss il y a 7 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Développé couché incliné haltères	x 10	24kg	32kg	Ø
Développé couché haltères	x 12	24kg	34.5kg	Ø
Curl marteau	x 8	12kg	14.5kg	Ø

Poids de corps: 67kg (+0kg)

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