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65.1
yann55
il y a 2 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Traction pronation
- Série
#1
: 5@15
- Série
#2
: 10@10
- Série
#3
: 6@10
- Série
#4
: 10
- Récupération: ~120s
x 10
+ 10kg
120kg
-4.5kg
Soulevé de terre
- Série
#1
: 11@120
- Série
#2
: 8@120
- Série
#3
: 7@120
- Série
#4
: 6@120
- Récupération: ~120s
x 11
120kg
166kg
+6kg
Poids de corps:
80kg (
+0kg
)
0
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0
)
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