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17.5
Arko
il y a 2 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Traction pronation
x 12
+ 2kg
98kg
-14kg
Soulevé de terre jambes tendues
x 12
80kg
115kg
-5kg
Tractions supination
x 12
+ 2kg
98kg
-10kg
Soulevé de terre
x 12
80kg
115kg
-8kg
Dips
x 12
+ 2kg
98kg
-14kg
Pompes
x 20
Ø
Ø
Ø
Ø
Poids de corps:
66kg (
+0kg
)
0
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