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47.8
lobsi97
il y a 2 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Over Head Press
- Série
#1
: 15@20
- Série
#2
: 8@40
- Série
#3
: 6@60
- Série
#4
: 5@55
- Série
#5
: 6@50
- Série
#6
: 8@30
- Récupération: ~120s
x 6
60kg
69.5kg
+11.5kg
Poids de corps:
80kg (
+0kg
)
0
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0
)
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