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20.1
Vegeta
il y a 2 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Curl incliné
x 8
15kg
18.5kg
+1.5kg
Développé couché haltères
x 12
30kg
43kg
Ø
Développé assis aux haltères
x 8
22kg
27kg
Ø
Traction pronation
x 8
Ø
88kg
Ø
Soulevé de terre jambes tendues
x 10
50kg
66.5kg
Ø
Poids de corps:
71kg (
-2kg
)
0
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