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12.6 Staiko il y a 2 ans: Bon hier soir séance pec et un peut de sdt (car évidemment je cherche pas la sculture propre d'un Corp mais surtout la force (powerlifting))

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 2	100kg	102.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 3	140kg	148kg	Ø
Développé couché haltères		x 10	32.5kg	43kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 10	22.5kg	30kg	Ø

Poids de corps: 63kg

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