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42.3

Navyseal il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Rowing à la barre T		x 10	56kg	74.5kg	+1.5kg
Barre au front		x 10	35kg	46.5kg	+3.5kg
Développé couché		x 8	75kg	93kg	+4kg
Développé couché prise serrée		x 8	65kg	80.5kg	-2kg
Développé couché haltères		x 6	29kg	33.5kg	+1kg

Poids de corps: 91.3kg (+0kg)

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