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-2.5
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
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Développé couché haltères
- Série #1: 20@8
- Série #2: 12@10 - Série #3: 24@12 |
x 24 | 12kg | 17kg | Ø | ||
| Dips | x 5 | Ø | 73kg | Ø |