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49.8 HiT il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 10	+ 30kg	134.5kg	Ø
Over Head Press		x 8	70kg	86.5kg	Ø
Dips		x 12	+ 30kg	145.5kg	Ø
Développé couché haltères		x 8	47kg	58kg	Ø
Curl marteau		x 11	22kg	30.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 5	150kg	168.5kg	Ø
Curl incliné		x 10	18kg	24kg	Ø
Back Squat		x 2	100kg	102.5kg	Ø
Pompes		x 127	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 71kg

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