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Soulevé de terre jambes tendues
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x 8 |
200kg |
248kg
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-7kg
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Soulevé de terre
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x 1 |
275kg |
275kg
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+5kg
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Développé couché prise serrée
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x 1 |
160kg |
160kg
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+6kg
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Traction pronation
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x 10 |
+ 20kg |
153kg
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-3kg
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Développé couché
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x 1 |
172.5kg |
172.5kg
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-2.5kg
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Tractions supination
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x 2 |
+ 50kg |
149kg
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-4kg
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Développé assis aux haltères
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x 8 |
42kg |
52kg
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+2.5kg
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Back Squat
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x 1 |
200kg |
200kg
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Ø
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Développé couché haltères
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x 8 |
60kg |
74.5kg
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+5kg
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