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24.9 Evolist il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Rowing barre		x 12	73kg	105kg	Ø
Développé couché haltères		x 12	32kg	46kg	Ø
Rowing menton		x 12	40kg	57.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 16	20kg	28.5kg	Ø
Barre au front		x 15	20kg	28.5kg	Ø
Développé couché prise serrée		x 18	40kg	57.5kg	Ø
Back Squat		x 8	60kg	74.5kg	Ø

Poids de corps: 85kg

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