|
53.5
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rowing barre | x 6 | 100kg | 116kg | -7.5kg | ||
|
Soulevé de terre
- Série #1: 4@160
- Série #2: 1@180 |
x 1 | 180kg | 180kg | -6.5kg |