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19.8
Thisisliving
il y a 2 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Développé couché prise serrée
x 10
70kg
93kg
+6.5kg
Développé assis aux haltères
x 10
26kg
34.5kg
+1kg
Développé incliné
x 10
65kg
86.5kg
Ø
Développé couché incliné haltères
x 10
32kg
42.5kg
+1.5kg
Développé couché haltères
x 8
36kg
44.5kg
+1.5kg
Poids de corps:
71kg (
+2kg
)
0
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