2.7
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x 1 | 60kg | 60kg | Ø | ||
Rowing menton
- Série #1: 8@20
- Série #2: 10@25 |
x 10 | 25kg | 33kg | Ø |