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23.5 Codhank il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé assis aux haltères		x 9	22kg	28kg	Ø
Tractions supination		x 10	Ø	94.5kg	+1.5kg
Développé couché incliné haltères		x 14	24kg	34.5kg	Ø
Dips		x 12	+ 2.5kg	105.5kg	+1.5kg
Back Squat		x 8	67.5kg	83.5kg	Ø

Poids de corps: 71kg (+1kg)

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