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31 chiendlakas il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 10	68kg	90.5kg	-1.5kg
Over Head Press		x 10	42kg	56kg	-1.5kg
Barre au front		x 10	26kg	34.5kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	16kg	21kg	Ø
Développé couché haltères		x 12	20kg	28.5kg	Ø

Poids de corps: 90kg (+0kg)

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