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109.5 Meyourn il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 8	+ 100kg	239.5kg	+123.5kg
Rowing barre		x 10	150kg	200kg	Ø
Tractions supination		x 5	+ 70kg	183kg	+3kg
Soulevé de terre		x 1	280kg	280kg	+10kg
Over Head Press		x 1	120kg	120kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues		x 10	180kg	240kg	Ø
Développé couché		x 1	180kg	180kg	Ø
Back Squat		x 1	230kg	230kg	+12kg
Curl marteau		x 2	50kg	51kg	Ø
Traction pronation		x 1	+ 7kg	100kg	+8kg

Poids de corps: 93kg (-2kg)

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