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20.6 ElCelestino il y a 2 ans: Pour les triceps, ce n'est pas de la barre au front mais du magic triceps.

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 5	70kg	78.5kg	+4kg
Back Squat		x 5	87.5kg	98kg	Ø
Développé incliné		x 10	45kg	60kg	+1.5kg
Barre au front		x 10	20kg	26.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 10	20kg	26.5kg	Ø
Curl marteau		x 10	8kg	10.5kg	Ø

Poids de corps: 73kg (-1kg)

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