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44.7
Navyseal
il y a 2 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Développé couché
x 8
77kg
95.5kg
+2.5kg
Soulevé de terre jambes tendues
x 12
70kg
100.5kg
Ø
Back Squat
x 10
75kg
100kg
Ø
Développé couché haltères
x 6
30kg
34.5kg
Ø
Poids de corps:
91.3kg (
+0kg
)
0
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