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33.7
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Barre au front | x 10 | 32kg | 42.5kg | +3kg | ||
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Développé couché
- Série #1: 11@62
- Série #2: 11@62 - Série #3: 11@62 - Série #4: 7@62 |
x 11 | 62kg | 85.5kg | +3kg |