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43.4 Bkp86 il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé assis aux haltères		x 10	40kg	53kg	+13kg
Rowing barre		x 10	90kg	120kg	+8.5kg
Traction pronation		x 5	Ø	114.5kg	+6.5kg
Tractions supination		x 4	Ø	111kg	Ø
Développé couché		x 6	84kg	97.5kg	-5kg
Développé incliné		x 10	60kg	80kg	Ø
Soulevé de terre		x 1	140kg	140kg	+2.5kg
Back Squat		x 8	70kg	86.5kg	+17kg

Poids de corps: 102kg (+0kg)

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