Alexis54 il y a 2 ans: J'essaie le rowing barre pour changer j'en avais marre de faire avec haltère;mais les lombaires prennent cher il faudra s'habituer

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation - Série #1: 13@15 - Série #2: 13@15 - Série #3: 13@15		x 13	+ 15kg	129.5kg	Ø
Rowing barre - Série #1: 11@60 - Série #2: 11@60 - Série #3: 11@60 - Série #4: 9@70 - Série #5: 6@75		x 9	70kg	90kg	+43.5kg

Poids de corps: 75kg (+0kg)

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