Réagir au pointage de Arko

43.8 Arko il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché prise serrée		x 8	90kg	111.5kg	+11kg
Développé incliné		x 8	90kg	111.5kg	+11kg
Développé couché		x 8	90kg	111.5kg	+5kg
Traction pronation		x 16	+ 2kg	98kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 12	25kg	36kg	-7kg
Dips		x 20	+ 2kg	98kg	Ø
Gainage		x 90s	Ø	Ø	Ø	Ø
Pompes		x 16	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 66kg (+0kg)

0 Réagir (0)

Réactions associées au pointage (0):