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45.8
Arko
il y a 2 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Développé couché prise serrée
x 10
90kg
120kg
+8.5kg
Développé incliné
x 10
90kg
120kg
+8.5kg
Développé couché
x 10
90kg
120kg
+8.5kg
Curl barre droite ou coudée
x 12
25kg
36kg
Ø
Poids de corps:
66kg (
+0kg
)
0
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