33.1

chiendlakas il y a 2 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Curl barre droite ou coudée	x 10	34kg	45kg	Ø
Rowing barre	x 16	54kg	77.5kg	-6kg
Curl marteau	x 10	12kg	16kg	Ø

Poids de corps: 89kg (-1kg)

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