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51.4 Bkp86 il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 4	Ø	116.5kg	Ø
Développé couché		x 6	93kg	108kg	+8kg
Curl marteau		x 14	20kg	28.5kg	-3kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 10	100kg	133kg	Ø
Soulevé de terre		x 2	144kg	148kg	+8kg
Extension verticale avec haltère		x 12	10kg	14kg	+6kg
Back Squat		x 4	83kg	90.5kg	+4kg
Rowing menton		x 12	20kg	28.5kg	Ø

Poids de corps: 107kg (+0kg)

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