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36 Zamelator il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Rowing barre		x 10	70kg	93kg	+35.5kg
Curl marteau		x 10	18kg	24kg	+6kg
Traction pronation		x 6	Ø	87kg	-6kg
Curl incliné		x 9	9kg	11.5kg	+4.5kg

Poids de corps: 75.1kg (+0kg)

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