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Soulevé de terre jambes tendues
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x 1 |
260kg |
260kg
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+12kg
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Développé couché prise serrée
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x 1 |
165kg |
165kg
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+5kg
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Soulevé de terre
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x 1 |
275kg |
275kg
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Ø
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Traction pronation
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x 10 |
+ 20kg |
153kg
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Ø
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Développé assis aux haltères
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x 6 |
50kg |
58kg
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+6kg
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Développé couché
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x 1 |
172kg |
172kg
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-0.5kg
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Tractions supination
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x 10 |
+ 20kg |
153kg
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+4kg
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Back Squat
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x 2 |
190kg |
195kg
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-5kg
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Développé couché haltères
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x 6 |
60kg |
69.5kg
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-5kg
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Dips
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x 1 |
+ 5kg |
100kg
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-87kg
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