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18.8 Cikiso il y a 2 ans: Rappel pecs du feu de dieu pour moi avec les développer halter j'essaie de pas mal taper dans mes triceps sur cette séance tout en travaillant bien les pecs

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 12	+ 30kg	162.5kg	+50.5kg
Développé couché prise serrée		x 6	100kg	116kg	+35kg
Développé couché incliné haltères		x 10	36kg	48kg	+13.5kg
Développé couché haltères		x 10	40kg	53kg	Ø

Photos

Poids de corps: 83kg (+5kg)

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