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34.9

Shotput il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 13	+ 20kg	151kg	+12.5kg
Dips		x 6	+ 55kg	162.5kg	+3.5kg
Soulevé de terre		x 5	190kg	213.5kg	-11.5kg
Back Squat		x 6	140kg	162.5kg	-12kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 6	130kg	151kg	Ø
Front Squat		x 12	80kg	115kg	-26kg

Poids de corps: 85kg (+1kg)

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