Afficher le pointage
Masquer le pointage
Réagir au pointage de Arko
49.1
Arko
il y a 2 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Développé couché prise serrée
x 8
90kg
111.5kg
-8.5kg
Développé incliné
x 8
90kg
111.5kg
+1.5kg
Soulevé de terre jambes tendues
- Série
#1
: 14@60
- Série
#2
: 12@100
- Série
#3
: 10@120
- Série
#4
: 3@140
- Série
#5
: 1@145
- Récupération: ~120s
x 10
120kg
160kg
Ø
Développé couché
x 8
90kg
111.5kg
+1.5kg
Soulevé de terre
- Série
#1
: 14@60
- Série
#2
: 12@100
- Série
#3
: 10@120
- Série
#4
: 3@140
- Série
#5
: 1@145
- Récupération: ~120s
x 10
120kg
160kg
+44kg
Traction pronation
x 12
+ 7kg
105kg
Ø
Tractions supination
x 12
+ 7kg
105kg
Ø
Dips
x 12
+ 2kg
98kg
Ø
Poids de corps:
66kg (
+0kg
)
0
Réagir (
0
)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
Réactions associées au pointage (0):
