|
31.5
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre jambes tendues | x 5 | 90kg | 101kg | -3.5kg | ||
| Back Squat | x 8 | 66kg | 81.5kg | -8.5kg |
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31.5
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre jambes tendues | x 5 | 90kg | 101kg | -3.5kg | ||
| Back Squat | x 8 | 66kg | 81.5kg | -8.5kg |