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65.5
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
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Traction pronation
- Série #1: 9@15
- Série #2: 10@10 - Série #3: 6@10 - Série #4: 16 - Récupération: ~120s |
x 9 | + 15kg | 122kg | -2.5kg |