Arko il y a 2 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Soulevé de terre jambes tendues	x 5	140kg	157.5kg	+9.5kg
Traction pronation	x 12	+ 7kg	106.5kg	+6kg
Soulevé de terre	x 5	140kg	157.5kg	+9.5kg

Poids de corps: 67kg (+0kg)

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