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47.3

Gyara il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre jambes tendues		x 6	160kg	185.5kg	Ø
Rowing barre		x 8	100kg	124kg	Ø
Tractions supination		x 10	Ø	120kg	Ø
Dips		x 12	Ø	129.5kg	Ø
Développé couché		x 1	95kg	95kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 8	26kg	32kg	Ø
Pompes		x 25	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 90kg

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